حقایق کثیف در مورد گوشی تلفن همراه‌تان

ما آن را در همه جا با خود حمل می‌کنیم حتی با خود داخل رختخواب و دستشویی نیز می‌بریم و برای بسیاری از مردم اولین چیزی است که در صبح می‌بینند. بیش از ۹۰ درصد از مردم جهان گوشی تلفن همراه دارند یا از آن استفاده می‌کنند. در نتیجه، بسیاری از ما نمی‌توانیم کارهای مان را بدون آن مدیریت کنیم.

با این وجود، نگرانی‌های زیادی در حوزه سلامت در مورد استفاده از گوشی‌های تلفن همراه وجود دارد از جمله مواردی مانند ایجاد حواس پرتی در حین رانندگی، تاثیرات احتمالی فرار گرفتن در معرض فرکانس رادیویی یا این که چقدر می‌توانند اعتیادآور باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خطر عفونت میکروبی از طریق گوشی تلفن همراه شما بسیار کم‌تر قابل درک است، اما خطری بسیار واقعی است.

نتیجه نظرسنجی‌ای در سال ۲۰۱۹ میلادی نشان داد که اکثر مردم در بریتانیا از گوشی‌های تلفن همراه خود در توالت استفاده می‌کنند. بنابراین، جای تعجب نیست که تحقیقات نشان داده اند گوشی‌های تلفن همراه ما کثیف‌تر از صندلی توالت فرنگی هستند. ما گوش‌های تلفن همراه خود را به کودکان می‌دهیم تا با آن بازی کنند. ما هم چنین هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه مان غذا می‌خوریم و آن را روی سطوح کثیف قرار می‌دهیم. تمام این موارد می‌توانند باعث ورود میکروب‌ها به بدن شما شوند.

تخمین زده می‌شود که افراد صدها یا هزاران بار در روز گوشی‌های تلفن همراه خود را لمس می‌کنند. در حالی که بسیاری از ما بعد از رفتن به حمام، آشپزی، نظافت یا باغبانی دست‌های خود را به طور مرتب می‌شوییم احتمال اینکه پس از دست زدن به گوشی‌های تلفن همراه دست‌های مان را بشوییم بسیار کم‌تر است. با این وجود، با توجه به این که گوشی‌های تلفن همراه تا چه اندازه انزجارآور و آلوده به میکروب هستند شاید وقت آن رسیده که بیش‌تر در مورد بهداشت تلفن همراه مان فکر کنیم.

میکروب ها، باکتری ها، ویروس‌ها

دست‌ها همیشه باکتری‌ها و ویروس‌ها را جمع آوری می‌کنند و به عنوان مسیری برای ایجاد عفونت شناخته می‌شوند. گوشی‌های تلفن همراهی که ما لمس می‌کنیم نیز همین وضعیت را دارند. تعدادی از مطالعه انجام شده در مورد وضعیت میکروبیولوژیکی گوشی‌های تلفن همراه نشان می‌دهند که آن گوشی‌ها می‌توانند با انواع مختلفی از باکتری‌های بالقوه بیماری زا آلوده شوند.

از جمله این باکتری‌ها می‌توان به اشریشیاکلی محرک اسهال (که اتفاقا از مدفوع انسان می‌آید) و استافیلوکوک‌های عفونی کننده پوست و هم چنین اکتینو باکتری‌ها که می‌توانند باعث سل و دیفتری شوند، سیتروباکتر که می‌تواند منجر به عفونت‌های دردناک دستگاه ادراری شود و انتروکوکوس که به عنوان عامل مننژیت شناخته شده یاد کرد. کلبسیلا، میکروکوک، پروتئوس، سودوموناس و استرپتوکوک نیز در گوشی‌های تلفن همراه یافت شده اند و همگی می‌توانند اثرات منفی‌ای بر سلامت انسان داشته باشند.

نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که بسیاری از پاتوژن‌های موجود بر روی گوشی‌های تلفن همراه اغلب مقاوم به آنتی بیوتیک هستند به این معنی که با داروهای معمولی قابل درمان نمی‌باشند. این موضوع نگران کننده است، زیرا این باکتری‌ها می‌توانند باعث عفونت‌های تنفسی، پوست، روده شوند که می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد.

هم چنین، نتیجه تحقیقات نشان داده که حتی اگر تلفن خود را با دستمال‌های ضد باکتری یا الکل تمیز کنید باز هم می‌تواند توسط میکروارگانیسم‌ها مجددا کلونیزه شود و این نشان می‌دهد که ضد عفونی کردن باید یک فرآیند منظم باشد.

گوشی‌های تلفن همراه حاوی پلاستیک هستند که می‌توانند ویروس‌ها را در خود جای داده و انتقال دهند. برخی از آن ویروس‌ها (مانند ویروس سرماخوردگی) می‌توانند تا یک هفته بر روی سطوح سخت پلاستیکی زنده باقی بمانند. سایر ویروس‌ها مانند کووید -۱۹، روتا ویروس (یک حشره بسیار عفونی معده که معمولا نوزادان و کودکان خردسال را تحت تاثیر قرار می‌دهد)، آنفولانزا و نورویروس که می‌توانند باعث عفونت‌های جدی تنفسی و روده شوند قادر هستند به شکل عفونی برای چند روز باقی بمانند.

در واقع، از زمان آغاز پاندمی کووید مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده دستورالعمل‌هایی را برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن گوشی‌های تلفن‌های همراه ارائه کرده که همراه با دستگیره‌های در، دستگاه‌های ارائه دهنده پول نقد و دکمه‌های آسانسور مخازن عفونت زایی محسوب می‌شوند.

به طور خاص، نگرانی در مورد نقش گوشی‌های تلفن همراه در گسترش میکروب‌های عفونی در بیمارستان‌ها و مراکز مراقبت‌های بهداشتی و هم چنین در مدارس مطرح شده است.

گوشی تلفن همراه خود را تمیز کنید

بنابراین، واضح است که باید به طور مرتب گوشی تلفن همراه خود را تمیز کنید. کمیسیون ارتباطات فدرال ایالات متحده در واقع بهداشت روزانه گوشی تلفن همراه و سایر دستگاه‌ها را توصیه می‌کند به ویژه به این دلیل که ما هنوز در دوره پاندمی فعال کووید – ۱۹ به سر می‌بریم و ویروس می‌تواند چندین روز روی سطوح سخت پلاستیکی زنده باقی بماند.

از دستمال مرطوب یا اسپری مبتنی بر الکل استفاده کنید. برای ضد عفونی کردن قاب گوشی و صفحه نمایش لمسی اسپری پاک کننده باید حداقل ۷۰ درصد الکل داشته باشند و در صورت امکان ضد عفونی باید هر روز انجام شود.

مواد ضدعفونی کننده را به طور مستقیم روی گوشی تلفن همراه اسپری نکنید و مایعات را از نقاط اتصال یا سایر منافذ تلفن دور نگه دارید. از استفاده از سفید کننده یا پاک کننده‌های ساینده جدا خودداری ورزید و پس از پایان فرایند تمیز کردن دست‌های خود را به طور کامل بشویید.

فکر کردن در مورد نحوه کار با گوشی تلفن همراه به مقابله با پیامدهای مواجهه با میکروب‌ها کمک می‌کند. هنگامی که در خانه نیستید گوشی تلفن همراه تان را در جیب یا کیف خود نگه دارید و از یک فهرست کاغذی یکبار مصرف از کارهایی که باید انجام دهید استفاده کنید نه آن که دائما برای یادآوری از یادداشت‌های موجود در گوشی تان استفاده کنید.

گوشی تلفن همراه تان را با دست‌های تمیز یعنی دست‌های شسته شده با آب و صابون یا ضدعفونی شده با ضد عفونی کننده دست مبتنی بر الکل لمس نمایید.

کارهای دیگری نیز وجود دارند که می‌توانید انجام دهید تا از تبدیل شدن گوشی تلفن همراه به منبع ویروس جلوگیری کنید. اگر مبتلا به عفونت هستید یا ابتدا گوشی تلفن همراه تان را ضد عفونی نکرده اید آن را با دیگران به اشتراک نگذارید. اگر کودکان اجازه بازی با گوشی تلفن همراه شما را دارند در اسرع وقت آن را ضدعفونی کنید.

هم چنین، عادت کنید زمانی که از گوشی تلفن همراه تان استفاده نمی‌کنید آن را کنار بگذارید سپس دست‌های خود را ضدعفونی کرده یا بشویید. هم چنین، ممکن است بخواهید گاهی اوقات شارژر گوشی تلفن همراه خود را هنگام تمیز کردن گوشی تلفن همراه تان ضدعفونی کنید.

۲۲۷۲۲۷

کد خبر 1760077

منبع: خبرآنلاین

کلیدواژه: موبایل تلفن همراه فناوری گوشی های تلفن همراه گوشی تلفن همراه تان تلفن همراه خود توانند باعث باکتری ها میکروب ها ضد عفونی ویروس ها گوشی ها هم چنین دست ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۳۷۲۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

حقایق مهم در مورد مصرف ویتامینها و مکمل ها که نمی دانید

به تازگی متخصصان ایده های جدیدی را درباره مصرف ویتامین ها ارائه داده اند و با استناد به آن ها متوجه می شویم که توصیه های آنان در مورد ویتامین نسبت به همیشه فرق می کند که حال در این قسمت برخی از این کشفیات پزشکان را در مورد مصرف ویتامین را برای شما فاش خواهیم کرد.

ویتامین C صرفا به شما ادرار سنگین را می دهد

به گزارش نمناک، محققات تحقیقات گسترده ای را در مورد چگونگی استفاده بدن از ویتامین C انجام داده اند. اگرچه که بعضی از این تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C می تواند از ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان جلوگیری کند و برای مشکلاتی مثل سرماخوردگی نیز بسیار مناسب است اما بهترین منبع دریافت آن استفاده از میوه و سبزیجات است و زمانی که دز مصرف ویتامین C بالا می رود، جذب آن پایین می آید و بیشتر آن همراه با ادرار از بدن خارج می شود.

پس استفاده از قرص ها و مکمل های ویتامین C را کنار بگذارید. به راحتی می توان مقدار مناسب این ویتامین را از میوه ها به دست آورد که برای خانم ها 75 میلی گرم و برای آقایان 90 میلی گرم در روز می باشد و از طرفی تنها 6 درصد از مردم جهان از کمبود ویتامین C رنج می برند و پس استفاده از مکمل آن فایده ای نخواهد داشت.

اگر هفته ای دوبار ماهی می خورید، نیازی به مکمل امگا 3 ندارید

افراد اغلب از پزشکان در مورد مکمل های امگا 3 سوال می پرسند. پزشکان بر این عقیده هستند که اسید چرب غیر اشباع در بسیاری از ماهی ها یافت می شود ، پس مصرف دو وعده ماهی در هفته می تواند ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد اما مصرف بیش از این مقدار تفاوت خاصی را ایجاد نمی کند.

پس اگر کم ماهی می خورید، کاملا منطقی است که یک کپسول یک گرمی از روغن ماهی را در روز مصرف کنید، مخصوصا اگر بالای 40 سال سن دارید و مبتلا به مشکلات قلبی هستید اما در صورت مصرف دو وعده ماهی در هفته، از مکمل استفاده نکنید زیرا استفاده بیش از حد از امگا 3، کلسترول LDL را افزایش می دهد.

اگر پوکی استخوان ندارید، از قرص های کلسیم استفاده نکنید

همیشه به خانم ها گفته شده که برای محکم کردن استخوان ها از قرص های کلسیم استفاده کنند و بعضی از افراد سه یا چهار بار در روز از این مکمل ها استفاده می کنند.

اما عقیده اصلی پزشکان این است که اگر استخوان های سالمی دارید، هیچ نیازی به مکمل کلسیم ندارید، زیرا نه تنها هیچ کمکی به شما نمی کند، بلکه آسیب زننده نیز هست. کلسیم را می توانید از مواد غذایی مثل بروکلی، شیر، ماست و پرتقال دریافت کنید. شما تنها به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارید که در یک رژیم معمولی حدود 850 میلی گرم از آن دریافت می شود.

پس نتیجه می گیریم که اگر پوکی استخوان ندارید، هیچ نیازی به مصرف قرص کلسیم ندارید حتی اگر فقط 500 میلی گرم از آن را در طول روز از رژیم غذایی دریافت می کنید.

اگر زانو های ورم کرده و دردناک دارید، مکمل گلوکزامین یا کندرویتین را امتحان کنید ، این مکمل می تواند علائم پوکی استخوان را درمان کند.

شاید نمی دانستید که این مکمل برای عملکرد و بهبود درد استخوان و مفاصل مناسب است. پس اگر درد هایی را در زانو و استخوان های خود احساس می کنید، از مکمل گلوکزامین یا کندرویتین به مدت دو تا سه ماه استفاده کنید و اگر تغییر و بهبودی را احساس نکردید، یعنی مشکل شما ریشه دیگری دارد.

ویتامین D بیش از حد فروخته می شود

شاید مقالات زیادی را در مورد ارتباط بین کمبود ویتامین D و افزایش خطراتی مثل سرطان، حملات قلبی، عفونت ها، بیماری آلزایمر، بیماری های خود ایمنی، افسردگی و چاقی مطالعه کرده باشید اما این مقالات هیچ علتی را بیان نمی کنند.

اغلب ما نمی دانیم که ویتامین D چگونه در بدن عمل می کند و کار اصلی این ویتامین، محکم ساختن استخوان ها، بالا بردن جذب کلسیم می باشد اما استفاده بیش از حد از آن می تواند مشکلاتی مثل حالت تهوع، یبوست و ضعف را نیز ایجاد کند زیرا افزایش جذب کلسیم بیش از حد طبیعی می شود و فرد به مشکلات آن مبتلا می گردد.

پس بیشتر نوجوان در حالت طبیعی به این ویتامین نیاز ندارند اما بعد از سن 70 سالگی به علت نیاز استخوان ها و کمتر در معرض خورشید بودن، استفاده از مکمل ویتامین D توصیه می شود.

مکمل های فیبر می توانند مفید باشند اما هیچ دلیلی برای قطع سبزیجات نیستند

برای یک رژیم ایده آل سبزیجات را به اندازه کافی در وعده های غذایی جای دهید اما بیشتر افراد روزانه فقط 25 گرم فیبر دریافت می کنند و سعی دارند که این کمبود را با مکمل های فیبر جبران کنند و خیالشان از جبران آن راحت می شود اما مکمل های فیبر هرگز نمی توانند جایگزینی برای غذا های فیبردار، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و گیاهان دو لپه ای شوند.

پس قبل از هرکاری سعی کنید که استفاده از فیبر را از غذاهای طبیعی داشته باشید اما اگر باز هم کمبود را احساس می کردید، می توانید از مکمل های 3 گرمی فیبر یک بار در روز استفاده کنید و بعد از سه روز می توانید استفاده از این مکمل ها را افزایش دهید اما باید وضعیت سلامتی و بیماری هایی مثل دیابت را نزد پزشک مشخص کنید که فیبر باعث کاهش قند خون و کاهش جذب داروها می شود.

دو ویتامین مفید اما حساس

همانطور که در مطالب قبلی سلامت نمناک توضیح دادیم دلایل زیادی وجود دارد که باید از ویتامین A و ویتامین E استفاده کنید اگرچه که مصرف قرص آن ها به تنهایی مفید نخواهد بود.

ویتامین A:مقدار زیاد از ویتامین A مضر است و این ازدیاد باعث حالت تهوع ، سردرد ، سرگیجه، کما و گاهی اوقات مرگ فرد می شود و هرگز به خانم های باردار توضیه نمی شود. مقدار زیاد این ویتامین برای خانم ها باردار باعث ناقص شدن نوزاد می شود.

ویتامین E:مصرف این مکمل به مقدار زیاد، خطر ابتلا به بیماری ها و حملات قلبی را افزایش می دهد پس اگر از وارفارین استفاده می کنید، احتمالا در خطر هستید. مکمل های آنتی اکسیدان مثل ویتامین E می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد اما باید مراقب باشید که بیش از حد مصرف نکنید.

کانال عصر ایران در تلگرام